Seniortræning

 

Senior-træning

Træning for begyndere, genopfriskning for tidligere sejlere og tekniktræning for øvede

 

Se i træningsplanen hvad emnet er og hvem der er instruktør og hjælpetrænere hver mandag.

Hver tirsdag er klubbens seniorer (nybegyndere, let øvede og erfarne) velkomne til at deltage i instruktion og træning! Træningens formål er at deltagerne senere på året vil kunne tage jollebevis, der giver adgang til at sejle i klubbens joller på egen hånd. Se "jolleprøve".

 

Vi starter hver mandag kl. 17:30 - de først ankomne begynder at rigge jollerne til, så vi kan være klar til at komme på vandet så hurtigt som muligt, hvilket vil sige omkring kl. 18:00.

 

"Sejlads for begyndere" e-bogen kan downloades gratis fra vores Shop, men vi bruger hovedsageligt Elevhåndbogen, som også kan købes der.

Lektionsplan

 

1 Introduktion til Klubben og bådene (behandling af sejl,

pressening og båden). Klargøring af båd, hvad hedder

tingene. Stagvending

 

2 Sejlvinde og sejlretninger. Rollefordeling i båden og udtryk.

 

3 At udføre kontrolleret bomning

 

4 Kapsejlads på trekantsbane

 

5 At gå til fast mærke fra forskellige vindretninger

 

6 At sejle fra og anløbe havn. Mindske fart

 

7 Vigeregler og knob

 

8 Kapsejlads på trekantsbane

 

9 Kæntring (teori og praksis hvis vejret tillader det)

 

10 At udføre mand over bord manøvre med stagvending og evt bomning

 

11 Repetition og sejlads efter ønske

 

15 Gennemgang af jolleprøve

 

17 At gå til fast mærke fra forskellige vindretninger. At sejle fra og anløbe havn. Mindske fart

 

18 Trimning af sejl

 

19 Spilersejlads